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夏天就喝它!生姜果醋蜂蜜水,帮你排毒瘦身消疲劳
2020-06-28 / 影音家电 / 881浏览量 /评论数 26
夏日炎炎想来杯冰凉的饮品消消暑吗?那就来杯可以消除疲劳的Switchel吧。从美国的名人开始流行喝Switchel,这股热潮也在法国的巴黎人间引起话题,近来更在日本掀起一股旋风。Switchel主要是用水、苹果醋、生姜片和蜂蜜浸渍的饮品,除了可以消除疲劳外,更有排毒、瘦身、预防感冒和补充电解质的效果。
水加苹果醋、生姜片和蜂蜜浸渍,就可以消除疲劳、排毒、瘦身、预防感冒和补充电解质
Switchel在美国是很常见的饮品,在商店都可以买得到瓶装商品,但是自製也很简单。这种风靡欧美日的健康饮品,源自17世纪的农民拿来润喉补充营养的饮品,材料只有水、苹果醋、生姜和蜂蜜,却拥有丰富的功效。
日本健康网站Angie指出苹果醋有整肠的效果,生姜有高杀菌力,蜂蜜有抗氧化的功能,三者加在一起后,不仅可以消除疲劳,还可以排毒、预防感冒。苹果醋富含的氨基酸还有燃烧脂肪的效果,也有助于瘦身。还可以补充电解质,所以也有运动饮料的效果。
消除疲劳、排毒、瘦身还可以补充电解质的Switchel这样做:
Switchel的材料容易取得,做法也很简单,适合在夏天做一大壶,冰在冰箱当消暑饮品喝。日本健康网站Angie就介绍了以下的做法:
材料:水800毫升、苹果醋4茶匙、蜂蜜2大匙、生姜2茶匙。
步骤1 把生姜磨成泥后,再把所有的材料加再一起,搅拌到蜂蜜溶解为止。
步骤2 放到冰箱冷藏12个小时就可以喝了。